Inhalt:

Stress ist ein omnipräsentes Phänomen. Kaum jemand, der nicht im Laufe einer Woche oder sogar eines Tages betont, dass er im Stress ist. Hunderte Artikel in seriösen Fachzeitschriften, aber auch in solchen für den breiten Publikumsgeschmack versuchen zu zeigen, woher Stress kommt und wie mit ihm umzugehen ist. Dennoch scheint sich wenig zu ändern. Im Gegenteil: Das Thema Burnout betrifft immer weitere Kreise der Bevölkerung und verursacht neben dem Leid für den Einzelnen auch volkswirtschaftliche Schäden im mehrstelligen Milliardenbereich. Umso wichtiger erscheint es also, sich dem Thema Stress einmal gründlich zu widmen und dabei für sich selbst festzustellen, wie es um den eigenen Stress-Level bestellt ist und welche Strategien für das Erreichen eines gesunden Stress-Niveaus zu verfolgen sind.

Autoren:

Gert Kaluza, Professor, ist psychologischer Psychotherapeut. Nach mehr als zwei Jahrzehnten Lehrtätigkeit an verschiedenen Universitäten gründete er 2002 ein eigenes Fortbildungs- und Trainingsinstitut. Neben seinem Wirken als Coach und Trainer ist Kaluza Autor zahlreicher Publikationen zum Themengebiet „Stress und Stressmanagement“. Mittlerweile gilt der Vater dreier Töchter, der seinen Ausgleich bei Waldläufen, auf dem Segelboot und beim Tango Argentino findet, als führender Experte auf diesem Gebiet.

Gelassen-im-stress

Nutzen für das Kfz-Gewerbe

Wie in anderen Branchen auch steigen im Kfz-Gewerbe die Belastungen für die MitarbeiterInnen. Straff durchorganisierte, durch die Digitalisierung der Welt zusätzlich beschleunigte Arbeitsprozesse, steigende organisatorische Anforderungen bspw. durch Herstellervorgaben, wachsende administrative Notwendigkeiten, größer werdendes Anspruchsdenken von Kunden, sind nur einige der Phänomene, die zu nennen sind. Das Buch „Gelassen und sicher im Stress“ ist ein nützlicher Ratgeber, der fern von banalen Pseudo-Weisheiten Lesern zeigt, wie sie ihre Situation am Arbeitsplatz sinnvoll analysieren, welche persönlichen Einstellungen stressverstärkend wirken und welche Möglichkeiten jeder einzelne hat, um sich zu entspannen und dadurch neue Kraft zu gewinnen. Umfangreiche Fragebögen, Checklisten und praktische Übungen helfen, die fundierten theoretischen Inhalte individuell anzuwenden und so aus einem Teufelskreis von krankmachendem Stress auszubrechen.

Autor: Gert Kaluza

Thema: Stressmanagement

ISBN: 978-3642281945